Menopausia: microbiota y salud

Un placer participar en el evento de Welife Menopausia en Madrid donde tuve la oportunidad de compartir cartel con otros ponentes fantásticos y hablar del papel de la microbiota durante la menopausia.

Aquí van tres ideas clave:

- Durante el periodo de la periomenopausia, hay un cambio hormonal muy significativo, con disminución de los estrógenos y disminución de la diversidad y riqueza de la microbiota intestinal.

- Tener una microbiota poco diversa está relacionado con un sistema inmune alterado, con la aparición de enfermedades y un envejecimiento prematuro. La microbiota -una de nuestras primeras líneas de defensa en el intestino- al estar poco diversa implica un sistema inmune en constante trabajo y activado; lo que puede generar una inflamación crónica de bajo grado y desgaste del sistema inmune (senescencia). Además de malas digestiones, hinchazón, intolerancias, puede generar otras enfermedades relacionadas con la etapa de la menopausia como pueden ser la osteoporosis, insulino-resistencia y alteraciones metabólicas como obesidad, hipertensión arterial, hígado graso, aterioesclerosis. Esto es debido en parte a que nuestro sistema inmune se encuentra "ocupado y cansado" al estar realizando las funciones de protección y defensa que una microbiota diversa y sana haría en condiciones normales.

⁠- Siendo la perimenopausia un momento de cambio especialmente relevante en nuestro cuerpo, es muy importante saber cómo está tu microbiota, tu sistema inmune y cuidarlos.

En Immumys podemos ayudarte a conocer el estado de tu microbiota, proteger tu sistema inmune y asegurarnos durante este periodo que tu microbiota esté fuerte, diversa y equilibrada.

Recordar, una microbiota sana, es prevenir, es vivir en salud.

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